「自転車の性能をもっと上げたい！」「古いパーツを新しいものに交換してみたい！」と考えているあなたへ。
クランクの交換は、自転車の性能を大幅にアップさせる効果的な方法の一つです。特に、従来のスクエアテーパー型から、軽量で剛性の高いホローテックⅡへの交換は、多くのメリットをもたらします。
この記事では、自転車初心者の方でも安心してクランク交換に取り組めるよう、スクエアテーパー型からホローテックⅡへの交換手順を、写真や図を交えて詳しく解説します。
必要な工具や交換時の注意点なども合わせてご紹介しますので、ぜひ参考にしてください。
スクエアテーパー型クランクの外し方
まずは、スクエアテーパー型BB（ボトムブラケット）からクランクを取り外します。
1. 使用する工具
この作業には、以下の4つの工具が必要です。
これらの工具を用意すれば、スクエアテーパー型のクランクとBBを簡単に取り外すことができます。
2. 事前にチェーンを外しておく
作業をスムーズに進めるために、まずチェーンを外しておきます。
クランクとスプロケットのギアを最小にしたら、リアディレイラーの下にある歯車のプレート部分を押し、チェーンをたるませます。
たるませたチェーンを指でつまみ、BBに引っ掛けます。
これにより、作業中にチェーンが邪魔にならず、スムーズに進めることができます。
3. フィキシングボルトを外す
クランクの中央にあるボルト（フィキシングボルト）を8mmの六角レンチで緩めます。
これで中央のフィキシングボルトが外れました。
4. コッタレス抜き工具をセットする
ボルトを外したネジ穴に「コッタレス抜き工具」を装着します。
「コッタレス抜き工具」を取り付ける際は、ボルト部を回して頭を揃えるか、少し引っ込ませた状態にしてから装着してください。
次に、手前のボルト部を手で回せるところまで締め込みます。
5. モンキーレンチで締め込む
ある程度締まったら、モンキーレンチを使ってさらに締め込みます。すると、クランクが徐々に押し出され、最終的にはポロンと外れます。
6. 右クランクが外れる
これで右クランクを外すことができました。
7. 左クランクも同様の手順で外す
左クランクも同様の手順で作業すれば、クランクの取り外しは完了です。
スクエアテーパー型BBを取り外す
BBが固着している場合があるので、ハンドルの長い工具を使うのがおすすめです。
1. 左側から取り外す
「BB脱着工具」をBBの溝にしっかりと噛ませ、反時計回りに回して緩めます。
これで左ワンが外れました。
2. 右側も同様に取り外す
次は、右側に工具をセットし、時計回りに回して緩めます。
これで右ワンも外すことができました。右側はBBまるごとスクリューネジになっています。
3. BBシェルを掃除してグリスアップする
布やパーツクリーナーを使って、古いグリスをしっかりと拭き取ります。
クリーニング後は、新しいグリスを塗っておきます。
ホローテックⅡBBを取り付ける
ホローテックⅡBBの取り付けは、思ったより簡単な作業です。
1. 使用する工具
この作業には、以下の4つの工具が必要です。
- アダプター取付工具 TL-FC25、TL-FC24（必要な場合のみ）
- ボトムブラケットレンチ
- クランクキャップ取付工具
- 六角レンチ（5mm）
これらの工具を用意すれば、ホローテックⅡクランクとBBを簡単に取り付けることができます。
ホローテックⅡBBは、種類によって「アダプター」が必要になる場合があるので、事前に確認が必要です。
この記事では、「SM-BBR60」を使っているため、アダプターは「TL-FC25」を使用します。
もし迷ったら、BBR60やR9100に対応した3in1BBツールを選ぶとよいでしょう。これなら、すべてのホローテックⅡBBに対応できます。
2. BBを右側から取り付ける
「R」と書かれた側にインナーカバー（筒）を取り付け、BBシェルに差し込みます。
手で回せるところまでねじ込んでください。
3. BBレンチで締め込む
ある程度締まったら、「アダプター」を取り付けた「ボトムブラケットレンチ」を使い、反時計回りにさらに締め込みます。
左側も同様に締め込んだら、BBの取り付けは完了です。
ホローテックⅡクランクを取り付ける
クランク・BBは強い力がかかる部分なので各所へのグリスアップを忘れずに。
1. シャフトにグリスを塗る
右クランクのシャフト部にグリスを塗っておきます。
2. BBにシャフトを差し込む
スクエアタイプとは違い、シャフトをそのままBBに差し込みます。
途中で引っかかる場合は、手のひらで軽くトントンと叩いて、しっかり奥まで押し込みます。
3. 左側のシャフトにグリスを塗る
左側に顔を出したシャフトにグリスを塗ります。
4. 「外れ止め防止ピン」を跳ね上げる
左クランクにある左右のボルトを、外れない程度に緩めます。
その後、マイナスドライバーなどを使って、中央の溝にある「外れ止め防止ピン」を上に跳ね上げておきます。
5. クランクキャップを取り付ける
ピンを跳ね上げた状態でシャフトに差し込んだら、クランクキャップを取り付けます。
「クランクキャップ取付工具」で軽く締め込みます。必要以上に締め込むとクランクの回転自体が固くなるので注意。
6. 外れ止め防止ピンを戻す
跳ね上げていた「外れ止め防止ピン」を中まで押し込みます。
7. 固定ボルトを締める
左右のボルトを交互に、均等な力で締め込んだら、作業は完了です。
以上、スクエアテーパー型クランクをホローテックⅡクランクに交換するまでの手順でした。
必要な工具さえ揃えてしまえば、とくに難しい工程はありません。むしろ、比較的簡単に交換することができます。
関連記事：シマノ ホローテックⅡ クランクの脱着に挑戦！初心者でもできる簡単手順
スクエアテーパー型BBが固着して外せない場合
スクエアテーパー型のBBが固着して、びくともしない場合は、この記事でも使っているBBBのカートリッジBB工具がおすすめです。
この工具は、ソケット部分をボルトでBBに固定できるため、足で踏んで力を加えることができます。これにより、腕の力だけで外すよりも何倍も簡単に外すことができます。
BBBの工具は値上がりして少しお高くなってしまったので、PWTの類似品もおすすめです↓
