今回は、補給食のおすすめ8選をご紹介します。
定番の商品から、意外性溢れるものまで幅広くピックアップしました。
サイクリングの楽しみをもっと充実させるために、おいしくて効果的な補給食を見つけてみませんか？
1. 沖縄フルーツキャンディー
最初に紹介するのは、わたしのお気に入り、竹製菓の『沖縄フルーツキャンディー』と『たんかん のど飴』です。
これ、本当に美味しくて、ついつい買いだめしてしまうほど大好きなんです。
味はシークヮサー、マンゴー、パッションフルーツの3つです。
どの味も沖縄のフルーツの風味が豊かで、すべての味が美味しいです。サイズも大きめで、食べ応えがあります。
沖縄のアンテナショップや道の駅などでたまに販売されていますが、なかなか手に入らないので、通販で買うのが確実です。
2. ファミマのドライフルーツ
最近、ファミマのドライフルーツがすごくおいしくて、ハマってます。
Dole（ドール）が選んだ果物を使用しているので、クオリティが高く、甘さも旨味もギュッと詰まっています。
特に、「みかん」と「パイナップル」が絶品で、凝縮された甘さが口の中に広がって、あっという間に食べ終わってしまいます。
ドライフルーツと聞くと、固くて食べにくいイメージがありますが、ファミマのドライフルーツは柔らかくて食べやすいのもポイントです。
3. フルグラ ビッツ
『フルグラ ビッツ』は、ひとくちサイズのフルグラです。
フルグラの味そのままで、ひとくちで食べられるのが最高です。
味は「プレーン味」と「チョコ味」、「ベリー」の3種類。
朝ごはんを食べ損ねたときでも、フルグラビッツ持って出かければ、途中で補給することができます。
どちらも食物繊維や鉄分などの栄養素が豊富なので、健康的に小腹を満たしてくれます。
4. ブラックサンダー
定番だけど、やっぱりおいしい『ブラックサンダー』。
エナジーバーは量が多くて食べきれないことがありますが、『ブラックサンダー』なら美味しくペロッと食べられます。
味のバリエーションも豊富で、コンビニやダイソーでも購入できます。
画像にあるやつはすべて食べましたが、「抹茶」と「バナナ」が美味しかったです。
ただし、夏は溶けてしまうので、持ち運びには注意が必要です。
5. 溶けないチョコレート
夏のサイクリングでチョコレートが溶けるのは悩みの種ですよね。
そんなときは、『森永のベイク』や『M&M’s』、『明治のマーブル』などがおすすめです。
これらのチョコレートは、暑い日でも溶けにくいため、どうしてもチョコレートを持って行きたいときにぴったりです。
『森永のベイク』は焼きチョコなので、手の熱で溶けず、外側のサクサク香ばしい食感が楽しめます。
『M&M’s』と『明治のマーブル』は、表面が砂糖でコーティングされているため、溶けにくくなっています。
持ち運びに便利なのは、筒型のマーブルと個別包装のベイクです。
M&M’sは、袋を留めるクリップが別途必要です。
ただ、個人的には、マーブルよりもM&M’sの方が甘くて、チョコの味わいが感じられるので好きです。
6. セブンイレブン チュロッキー
長距離を走って疲れたときや、お腹が空いたときは、セブンイレブンの『チュロッキー』がおすすめです。
ミニサイズで食べやすく、4個入りなので、食べ応えがあります。
1つあたり162kcalと高カロリーですが、サイクリング中に食べれば、罪悪感を感じません(笑)
疲れているときに食べれば、すぐにペダルが回るようになります。
かさばらないサイズなので、余ったやつをポケットに入れていても邪魔になりにくいです。
7. うまい棒
最近知ったんですけど、外で食べる『うまい棒』がめちゃくちゃうまい(笑)
個人的に、外で食べると美味しいおやつTOP3に入ります。
うまい棒は、1本あたり約20gと、スナック菓子としては比較的ボリュームがあり、食べたあとは満足感で満たされます。
1本あたり約12円で購入できるので、気軽につまむことができるのもいいですね。
8. はちみつ干し梅
久しぶりに食べた『はちみつ干し梅』が、美味しすぎて飛び上がりました。
肉厚で甘めな『はちみつ干し梅』は、普通の干し梅よりも美味しいです。
また、夏は塩分補給にもなるので、おすすめです。
セブンイレブンとファミリーマートの『はちみつ干し梅』を買ってみましたが、味はどちらも甲乙つけがたく、どちらを買っても間違いない美味しさです。
おわりに
以上、わたしのおすすめの補給食をご紹介しました。
コンビニで買える商品が多いので、気になった商品があれば、ぜひ一度お試しください。どれも美味しくおすすめです。
