自転車乗りの「シミ・ニキビ・頭皮のかゆみ」対策。本気で効くアイテムを大紹介!

自転車の話

自転車乗りの肌荒れ・頭のかゆみ対策

自転車に乗っていると、以下のような肌トラブルが多くなります。

  • 屋外を走る→日焼けによるシミ
  • マスク→ニキビなど肌荒れ
  • ヘルメット→頭皮のかゆみ

最近ではマスクを毎日着用することもあり「肌荒れ」に悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

今回はこれらの症状を「予防・改善する方法」と「おすすめ商品」を紹介していきます。

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2ヶ月で肌荒れ改善!

2ヶ月間にわたって「ニキビ・シミ対策」をした結果がこちら↓

2ヶ月前

シミ対策 2ヶ月目

マスクをするようになってから「ニキビ」や「吹き出物」ができやすくなってしまいました(泣)

毎日マスクをしているせいか全然治らない。むしろ増えるばかり。

炎症が長期間続くと、色素沈着してニキビ跡が残ることがあるので、本腰を入れて対策することに。

2ヶ月後

下で紹介する「メラノCC」と「ヘパリン類似物質」を使ったところ、「ニキビ」はきれいサッパリ無くなりました↓

シミ・ニキビ対策 2ヶ月後

まだ少し「ニキビ跡」が残っていますが、日を追うごとに薄くなってきています。

「脂っぽくテカっていた肌」もサッパリしていますし、毛穴も目立たなくなったように感じます。

カメラで肌を撮ると妙にリアルに写りますが、鏡で見る分には本当に綺麗になったのでこれで一安心。

シミ集中ケア「メラノCC」

シミ・ニキビ対策に『メラノCC』という美容液を使用しました↓

男のシミ対策、メラノCC

メラノCCの効果
  • ニキビの原因菌を殺菌
  • シミができるのを抑える
  • 炎症を鎮める
  • 傷ついた組織を修復
  • 皮脂を抑える
  • 肌のターンオーバーを促進

簡単に説明すると肌のターンオーバーを補助する美容液になります。

毎日塗れば「シミ」は確実に薄くなりますし、赤みのある「ニキビ」にも効果的です。

メラノCCの使い方

使い方は、気になるところを重点的に塗り込むだけ。

塗るとすぐに皮脂が抑えられて、サッパリとした肌になるのが実感できますよ。

メラノCCと指にとる

顔全体に2ヶ月ほど使用しましたが、まだ半分くらい残っているのでコスパはかなりいいです。

飽きっぽいわたしですが、効果を実感できるから、ちゃんと続けることができています。

保湿にヘパリン類似物質

肌が乾燥すると、バリア機能が崩れてしまうため、シミができやすい状態になります。

そのため「保湿ケア」も、シミ予防のためには欠かせません。

わたしは「メラノCC」を塗ってから、こちらの「ヒケロインクリーム」を塗って保湿しています↓

Amazonのヒケロインクリーム

このクリームにはヘパリン類似物質という成分が入っています。

ターンオーバーを促進して正常な皮膚の再生を促してくれるので、年をとって新陳代謝が衰えてきた肌に効果的です。

肌の万能塗り薬

アマゾンで買えるヘパリン類似物質

ヘパリン類似物質の効果
  • 皮ふの保湿
  • 血行促進
  • 抗炎症作用

「かかと」や「くるぶし」に塗れば角質が柔らかくなりますし、ニキビ跡や傷跡を目立たなくする効果があります。

副作用はほとんどなく、子どもからお年寄りまで全身に使用できるのが特徴です。

本来は処方薬でしたが、美容目的で処方してもらう人が増え、医療費を押し上げていることから市販でも買えるようになりました。

肌の内側から新陳代謝をうながす

スキンケアした男性のイラスト

「ヘパリン類似物質」そのものにシミを消す効果はありません。

しかし、その保湿力によって、ターンオーバーが正常に整うことで、メラニンが自然と肌の外に排出され、シミやくすみが改善することに繋がります。

とにかく肌が綺麗になる

ヒケロインクリームで手がきれいになった

顔に塗って残ったクリームを手になじませていたら、手がめちゃくちゃ綺麗になってて笑ってしまった(笑)

サイクリストの日焼け止め

若い頃は何もしなくても「シミ」なんかできませんでしたが、年をとってから紫外線に長時間当たるとすぐに「シミ」ができてしまってダメですね。今では「日焼け止め」が欠かせません。

キャットアイの日焼け止め

わたしは「自転車用ライト」でおなじみの「キャットアイ」の日焼け止めを使用しています。

炎天下でのスポーツに最適

キャットアイ 日焼け止めの説明

「SPF50+ 」「PA++++」は国内基準で最高のUVカット効果を持っているので、長時間紫外線に晒される炎天下でのスポーツに適しています。

シミができやすい場所

シミのできやすい場所

自分の顔をよく見てみると、やはり「目元」のシミが一番多かったです。

つぎに「頬骨」あたりで「口元」もまぁまぁ多いので、このあたりを重点的に塗るといいでしょう。

サイクリング中は帽子を被っているせいか「おでこ」のシミはほとんどありませんでした。

石鹸で簡単に落とせる

キャットアイの日焼け止めを腕に塗る

よくある「日焼け止め」だと、顔を洗っても成分が完全に落ちず、肌がギチギチしてしまいますが、この商品は「石鹸」で簡単に洗い流すことができます。

ちょっと高価なのが欠点ですが、使い勝手がいいから気に入っています。

全身の保湿にセタフィル

顔の保湿は「ヘパリン類似物質」のクリームでいいんですけど、体にまで使ってしまうと容量が全然足りません。

そこで「セタフィル」の出番です↓

セタフィルの保湿クリーム

赤ちゃんから大人まで、家族全員で安心して使える保湿クリームです。​

容量が591mlもあるからケチらず、たっぷり塗ることができます。

セタフィルの保湿クリームを足に塗る

冬に「サイクルタイツ」を履くと、肌がカサカサになるので、タイツを履く前に必ず塗るようにしています。

ボディソープのように使えるから手軽ですし、よく伸びて、完全無臭なところが気に入っています。

毛穴の黒ずみに酵素洗顔

酵素洗顔 スイサイ、オバジ、ファンケル比較

「毛穴の開き」と「黒ずみ」が気になったので『酵素洗顔』を週1回使用しています。

どれがいいのよくわからなかったので、有名所の詰め合わせセットをメルカリで購入しました。

一通り試して、わたしが一番しっくりきたのが「suisai(スイサイ)」です。

泡立ちこそ少ないですが、洗い上がりの肌がなんだか他の2点よりも良かったので気に入っています。

頭皮のかゆみにH&Sのシャンプー

20~30代になると皮脂が多くなるので頭皮のかゆみに悩んでいる方も多いかと思います。

頭皮がじわじわ痒くなるのは脂漏性皮膚炎が原因かもしれません。

頭がかゆい男性のイラスト

わたしも1年近く「頭皮のかゆみ」に悩んでいた時期がありました。

これが治ったり、ぶり返したりで本当にしつこいんですよ。

これは頭皮に繁殖した菌が原因なので「薬用シャンプー」を使用しないとなかなか治りません。

H&Sのシャンプーで解決!

「H&Sのシャンプー」を使ったところ、たった1回のシャンプーでかゆみがおさまってしまいました

頭皮のかゆみにH&Sのシャンプーとシャンプーブラシ

まさかこんな女性ものっぽいシャンプーで治るとは夢にも思いませんでした。

頬が赤い場合は、顔もH&Sで洗います。といいますか、首から上をこのシャンプーで洗ってしまうのがおすすめです。

髪を洗うときは「シャンプーブラシ」を併用して、しっかりすすいでください。

ジンクピリチオンが効く

わたしにはジンクピリチオンという成分が効果てきめんでした。

H&Sにはジンクピリチオンが入っている

「ジンクピリチオン」はH&Sのシャンプーにしか入っていません。

「頭皮のかゆみ」に悩んでいるのなら、まずはH&Sを最初に試すことをおすすめします。

わたしの場合「コラージュフルフル」や「オクト」では完全に治らなかったので、人によって効く成分は異なると思われます。
h&s シャンプー リフレッシュ ポンプ 370mL
h&s female(エイチアンドエス フィーメール)
¥487 (¥1 / ミリリットル)(2022/06/19 00:12時点)

まとめ

  • シミ対策に「メラノCC」
  • 保湿に「ヘパリン類似物質」
  • 全身の保湿に「セタフィル」
  • 毛穴の黒ずみに「酵素洗顔」
  • 頭皮のかゆみに「H&Sのシャンプー」
  • 日焼け止めで紫外線を防ぐ

とくに「メラノCC」「ヘパリン類似物質」「H&Sのシャンプー」の3点はガチでおすすめ!

それから毎日のようにマスクをするようになったので、洗顔の回数を増やして肌を清潔に保つことも重要です。

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